现在有很多的人想通过修止观来悟佛法，这种方法是可以的，但是一定要知道怎样修止观，这样我们的修行的效果才会更加的好，如果有不清楚的，可以跟我一起去简单的了解。

首先，怀着要带领一切有情众生获致证悟的愿望来生起菩提心。接着从事大礼拜、供养、忏悔等七支供养，并正确地采取大日如来的七支坐姿：

1)双腿采取金刚跏趺座，右腿盘在左腿之上。

2)双手握拳，拇指碰触无名指的根部，置于大腿靠近鼠蹊部之处，手肘应该紧靠身体两侧。(另外两种做法是：双手掌心朝上，右手放在左手之上置于大腿，手肘朝外。或双手掌心向下，放松地置于膝上。)

3)肩膀抬起，微微向前。

4)脊柱保持挺直，“如同一堆叠在一起的金币”。

5)下巴微微向喉咙的方向内收。

6)舌尖轻触上颚。

7)眼睛定定注视鼻尖前方十二指宽之处，且不眨眼。

如此坐着，不落入昏沉或掉举。如果能够稳定你的心，使它足够灵活，能够专注于任何对境，那么你行善的能力将更巨大。