1、解毒法

就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。

2、呼吸法

呼吸法排除浊气 七个秘方让你长命百岁

就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新，排除浊气。

3、化瘀法

就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。

4、汗排法

就是要适量运动，通过出汗排除毒素。或喝热汤、热粥以出汗排毒。

5、利尿法

就是要会喝水，至少要会喝空腹水，就是清晨起床喝一杯，下午酉时（15-17点）肾经值班时，喝一杯水洗肾，利小便，晚上睡前再喝一杯水，就是一天至少三杯空腹水帮助排尿，排出尿毒。

6、通便法

就是要多吃富含纤维素的蔬菜，比如各种萝卜，多做腹部运动，清晨足大肠经值班时（早5-7点）就应该喝一杯开水，定时大便排毒。

7、减少生命垃圾的堆积

生命垃圾一般不能排除，逐渐占据了人体的空间，阻碍了生命活动正常进行，所以要排除体内垃圾。