1、忏悔

如果造了邪淫的罪业，要想让恶果减少，那就应该真诚痛心忏悔，承认错误，并且发誓断除一切的邪淫，远离邪淫。作为一个学佛人，应该要深信因果，懂得因果关系，在平常生活中，你就会善护身口意三业，不随便造业。在做好自己的同时，也应该尽力去劝勉帮助犯下邪淫业的人，跟他们讲讲善恶因果，行善积福的道理，这样既帮助了别人，也让自己过去所造的邪淫罪业减少。

2、坚持念佛诵经

普门品中说：“若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨,便得离欲。”

念佛诵经能清净内心，当自己欲念来了控制不住的时候，念诵观世音菩萨圣号，也可持诵金刚经、楞严咒戒除邪淫，保持正知正念。

真诚的忏悔才能达到消除罪业的效果，佛前忏悔，行持善法，修一颗慈悲之心。

3、积极宣传邪淫危害，让更多的人能够认识到邪淫纵欲的恶报，帮助更多在邪淫的人走向阳光人生!

若不知道如何消除邪淫，那么可以根据这几点去做。其实在消除邪淫外，除了要按照正确方法进行外，自己的决心也是很重要的。只有下定决心那么才能更顺利的去消除邪淫。